martes, 20 de mayo de 2008

JUEGOS PARA LA MEJORA DE LA FUERZA




















- Escrito por: rubens
“Que no se de la vuelta”:
Uno boca arriba y tumbado en el suelo. El otro arrodillado a su lado. A la señal del profesor, el que esta tumbado tiene que darse la vuelta y el que está de rodillas ha de intentar que no lo consiga.
"No te separes”:
Por parejas, los dos se colocan a la pata coja con la misma pierna. Uno hacia atrás y otro hacia delante. El de atrás nunca puede soltar al de adelante. El que apoye el pie en el suelo pierde.
"Pulso gitano”:
Por parejas, cogidos de la misma mano, uno en frente del otro, y agarrados de la misma mano; hay que intentar hacer perder el equilibrio al contrincante. Si se consigue traer al campo contrario, pierde.
“Pies en el aire”:
Por parejas, uno en frente del otro, de espaldas y con los brazos entrecruzados, hay que intentar hacer que el oponente despegue los pies del suelo.
Lucha de caballitos”:
Por parejas, uno subido encima del otro (a caballito). Hay que tirar al jinete del resto de parejas de caballos e intentar que no te tiren. Si te tiran, se espera en el suelo hasta que se termine la ronda.
“Soga y tira”:
Por cuartetos, se coge una línea del tatami y se realizará un ejercicio de fuerza de una pareja contra otra. De manera que hay que intentar mediante un tira-afloja hacer traspasar a la otra pareja a tu campo.