La Asociación Británica de Judo lanzó el programa de fitness Judofit
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La Asociación Británica de Judo lanzó un programa de fitness que consiste en practicar los movimientos propios del Judo, pero al ritmo de la música y sin contacto físico. Esta peculiar iniciativa tiene como fin fomentar este deporte, así como retener a los miembros existentes de clubes deportivos y gimnasios con una propuesta de entrenamiento distinta.
JudoFit fue desarrollado sobre los principios básicos del Judo olímpico. En estas clases se emplean las técnicas de entrenamiento utilizadas en el deporte y algunos movimientos, que fueron específicamente adaptados para proporcionar una sesión de gimnasia nueva, divertida y emocionante que tiene como objetivo tonificar y fortalecer todo el cuerpo.
Este programa engloba los patrones de flujo libre de movimientos multidireccionales del Judo, proporcionando un entrenamiento energético. Judofit está dirigido a todos los grupos de edades y niveles de preparación física. Entre sus beneficios, promete mejoras de la fuerza y del tono muscular, además de un gran acondicionamiento cardiovascular.
El responsable de esta iniciativa es Joyce Heron, un distinguido sexto Dan que luchó en los Juegos Olímpicos de 1996, quien confiesa que “en las pruebas realizadas, el programa fue muy bien aceptado, sobre todo por las mujeres”. El Judo es una disciplina que contiene todos los ingredientes deportivos básicos: resistencia, fuerza, equilibrio y coordinación.
Más información al respecto en www.judofit.org.uk
