Por Pedro Román
Este arte marcial te enseñará a defenderte, además de otorgarte grandes beneficios como una óptima condición física y valores como el respeto
Está en el piso, el oponente es más fuerte y lo tiene completamente controlado. No parece que haya forma de que pueda vencerlo. Se tranquiliza, piensa un momento, pone toda su fuerza en sus brazos y milagrosamente escapa e invierte los papeles y se lleva el combate. Eso es el jiu jitsu, un arte marcial con mucha historia y con grandes beneficios.
Este no es un deporte común. No sólo te otorga una enorme condición física, también te da las herramientas para defenderte en caso de ser atacado, algo muy útil en la vida cotidiana de las grandes ciudades.
Consiste en distintos métodos de lucha que, al unificarse, brindan la posibilidad de defenderse bajo la premisa de la no resistencia. Es por ello que en parte se le ha denominado arte suave o técnica de la suavidad.
Sus raíces se remontan a más de 2000 años, en el antiguo Japón. El jiu jitsu fue creado por los bushi, fuertes guerreros que necesitaban más métodos para pelear en las guerras y defenderse en caso de perder su arma (que en esa época utilizaban, generalmente la espada).
Hoy en día, este arte marcial se encuentra prácticamente en todo el mundo y miles de personas lo realizan. Es muy popular por la constante necesidad de protegerse contra algún ataque con armas.
Para muchos, el jiu jitsu es la técnica de defensa más eficaz que se ha creado, siendo un arte marcial que proporciona todos los elementos para alcanzar un nivel de salud óptimo. Desarrolla la agilidad, los reflejos, la fortaleza, elasticidad, autodominio y autoconfianza. Te enseña a luxar e inmovilizar sin dejar marcas. Incluso, en muchos países se utiliza esta defensa para entrenar a los policías.
El jiu jitsu es fácil de aprender porque los movimientos que requiere son sencillos. Además, al ser una disciplina más de resistencia que de fuerza, niños y personas mayores lo pueden practicar.
“Cualquier tipo de personas puede practicarlo. Utiliza movimientos muy simples y sencillos como pinzamientos o llaves, entonces cualquier persona puede hacerlo porque no se necesita de mucha fuerza para someter al rival. El sensei Daniel Hernández (presidente de la Federación Mexicana de Jiu Jitsu) tiene 72 años y lo sigue practicando”, señala el profesor Adolfo Trejo.
Pero en el jiu jitsu no sólo aprendes a defenderte, también te enseña valores. La actitud es muy importante, ya que se debe cuidar el aspecto mental y espiritual. Valores como la humildad y el respeto siempre están presentes. Por supuesto, las actitudes de superioridad ante los rivales y hacer comentarios fuera de lugar no son permitidos en el dojo.
Al ser un deporte de contacto, uno se puede imaginar que se sufren muchas lesiones, pero esto no es del todo cierto. Los maestros del jiu jitsu enseñan a sus alumnos a tener cuidado con su cuerpo y con los de los rivales, por lo que las lesiones son evitadas.
“Las lesiones más comunes en el jiu jitsu se dan en las articulaciones. Para evitarlas en una clase o en una enseñanza puede ser con unos buenos instructores. Hay que realmente saber aplicarla a los compañeros o a los alumnos. Ya en una pelea, puede llegar al punto de darse por vencido para evitar lesiones. Las técnicas que usa pasan por las articulaciones, rodillas, codos, muñecas. ¿Cómo se evitan las lesiones? Con una buena enseñanza para que los alumnos aprendan a evitar los malos movimientos”, explicó el profesor Trejo.
Lo recomendable para los que deseen practicar esta disciplina es dedicarle al menos una hora al día para que lo más pronto posible lo puedan dominar.
“Si quieres para alto rendimiento, unas dos horas al día son necesarias. Ahora que si lo que uno busca es la defensa personal, entonces con una hora bastaría”, sentenció el maestro Trejo.
¿Jiu jitsu o judo? El judo es una derivación del jiu jitsu, por lo que tienen algunas semejanzas. Sin embargo, existe una diferencia que las separa radicalmente: el judo es más deportivo y ligero, es decir, más “amable”.
Jiu jitsu es la forma oriental de lucha conocida como “el arte del cuerpo”. Incluye torcer, luxar y usar otros medios similares en las articulaciones y puntos de presión del cuerpo para someter al rival.
Mientras, el judo es una forma de lucha que se le conoce como “la vía amable” y emplea agarres, proyecciones de cadera y hombros, además de las llaves de piernas y brazos.
“El judo es la parte suave del jiu jitsu, que es una de las proyecciones. La diferencia es que es más deportivo el judo. El jiu jitsu emplea lo que es golpe de karate y es una pelea en el piso con palancas y llaves, mientras que el judo se basa en proyecciones. Esa es la diferencia”, explicó el profesor Trejo, miembro de la Federación Mexicana de jiu jitsu.
Asimismo, también hay que diferenciar el estilo japonés con el que se practica en Brasil. Éste es un arte marcial derivado del judo kodokan practicado antes de 1925. El arte llegó a Brasil a mediados del siglo XX gracias a la familia Gracie. La principal diferencia entre el jiu jitsu japonés y el brasileño radica en el énfasis dado a la lucha en el piso. Además, el sudamericano promueve la práctica del randori, que no es otra cosa que la expresión libre de todas las técnicas que se conocen para obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin.
Vestimenta muy tradicional
El traje para la práctica de jiu jitsu tradicional es el kimono, denominado genéricamente “keikogi” (traje de entrenamiento marcial). Se trata de un pantalón y chaqueta blanca o negra, aunque el traje de color blanco es más habitual para la práctica de este arte marcial. No obstante, es común ver el keikogi de color negro adoptado por algunas organizaciones en el mundo.
Este uniforme fue desarrollado por Jigoro Kano y se introdujo en la práctica del judo a partir de 1907. Comúnmente, se compone de tres elementos: La chaqueta, denominada uwagi El pantalón, denominado zubon El cinturón, llamado obi. ¿Dónde practicarlo? El jiu jitsu se puede practicar en un gran número de dojos. Este arte marcial te enseñará a defenderte, además de otorgarte grandes beneficios como una óptima condición física y valores como el respeto
Está en el piso, el oponente es más fuerte y lo tiene completamente controlado. No parece que haya forma de que pueda vencerlo. Se tranquiliza, piensa un momento, pone toda su fuerza en sus brazos y milagrosamente escapa e invierte los papeles y se lleva el combate. Eso es el jiu jitsu, un arte marcial con mucha historia y con grandes beneficios.
Este no es un deporte común. No sólo te otorga una enorme condición física, también te da las herramientas para defenderte en caso de ser atacado, algo muy útil en la vida cotidiana de las grandes ciudades.
Consiste en distintos métodos de lucha que, al unificarse, brindan la posibilidad de defenderse bajo la premisa de la no resistencia. Es por ello que en parte se le ha denominado arte suave o técnica de la suavidad.
Sus raíces se remontan a más de 2000 años, en el antiguo Japón. El jiu jitsu fue creado por los bushi, fuertes guerreros que necesitaban más métodos para pelear en las guerras y defenderse en caso de perder su arma (que en esa época utilizaban, generalmente la espada).
Hoy en día, este arte marcial se encuentra prácticamente en todo el mundo y miles de personas lo realizan. Es muy popular por la constante necesidad de protegerse contra algún ataque con armas.
Para muchos, el jiu jitsu es la técnica de defensa más eficaz que se ha creado, siendo un arte marcial que proporciona todos los elementos para alcanzar un nivel de salud óptimo. Desarrolla la agilidad, los reflejos, la fortaleza, elasticidad, autodominio y autoconfianza. Te enseña a luxar e inmovilizar sin dejar marcas. Incluso, en muchos países se utiliza esta defensa para entrenar a los policías.
El jiu jitsu es fácil de aprender porque los movimientos que requiere son sencillos. Además, al ser una disciplina más de resistencia que de fuerza, niños y personas mayores lo pueden practicar.
“Cualquier tipo de personas puede practicarlo. Utiliza movimientos muy simples y sencillos como pinzamientos o llaves, entonces cualquier persona años y lo sigue practicando”, señala el profesor Adolfo Trejo.
Pero en el jiu jitsu no sólo aprendes a defenderte, también te enseña valores. La actitud es muy importante, ya que se debe cuidar el aspecto mental y espiritual. Valores como la humildad y el respeto siempre están presentes. Por supuesto, las actitudes de superioridad ante los rivales y hacer comentarios fuera de lugar no son permitidos en el dojo.
Al ser un deporte de contacto, uno se puede imaginar que se sufren muchas lesiones, pero esto no es del todo cierto. Los maestros del jiu jitsu enseñan a sus alumnos a tener cuidado con su cuerpo y con los de los rivales, por lo que las lesiones son evitadas.
“Las lesiones más comunes en el jiu jitsu se dan en las articulaciones. Para evitarlas en una clase o en una enseñanza puede ser con unos buenos instructores. Hay que realmente saber aplicarla a los compañeros o a los alumnos. Ya en una pelea, puede llegar al punto de darse por vencido para evitar lesiones. Las técnicas que usa pasan por las articulaciones, rodillas, codos, muñecas. ¿Cómo se evitan las lesiones? Con una buena enseñanza para que los alumnos aprendan a evitar los malos movimientos”, explicó el profesor Trejo.
Lo recomendable para los que deseen practicar esta disciplina es dedicarle al menos una hora al día para que lo más pronto posible lo puedan dominar.
“Si quieres para alto rendimiento, unas dos horas al día son necesarias. Ahora que si lo que uno busca es la defensa personal, entonces con una hora bastaría”, sentenció el maestro Trejo.
¿Jiu jitsu o judo? El judo es una derivación del jiu jitsu, por lo que tienen algunas semejanzas. Sin embargo, existe una diferencia que las separa radicalmente: el judo es más deportivo y ligero, es decir, más “amable”.
Jiu jitsu es la forma oriental de lucha conocida como “el arte del cuerpo”. Incluye torcer, luxar y usar otros medios similares en las articulaciones y puntos de presión del cuerpo para someter al rival.
Mientras, el judo es una forma de lucha que se le conoce como “la vía amable” y emplea agarres, proyecciones de cadera y hombros, además de las llaves de piernas y brazos.
“El judo es la parte suave del jiu jitsu, que es una de las proyecciones. La diferencia es que es más deportivo el judo. El jiu jitsu emplea lo que es golpe de karate y es una pelea en el piso con palancas y llaves, mientras que el judo se basa en proyecciones.
Este arte marcial te enseñará a defenderte, además de otorgarte grandes beneficios como una óptima condición física y valores como el respeto
Está en el piso, el oponente es más fuerte y lo tiene completamente controlado. No parece que haya forma de que pueda vencerlo. Se tranquiliza, piensa un momento, pone toda su fuerza en sus brazos y milagrosamente escapa e invierte los papeles y se lleva el combate. Eso es el jiu jitsu, un arte marcial con mucha historia y con grandes beneficios.
Este no es un deporte común. No sólo te otorga una enorme condición física, también te da las herramientas para defenderte en caso de ser atacado, algo muy útil en la vida cotidiana de las grandes ciudades.
Consiste en distintos métodos de lucha que, al unificarse, brindan la posibilidad de defenderse bajo la premisa de la no resistencia. Es por ello que en parte se le ha denominado arte suave o técnica de la suavidad.
Sus raíces se remontan a más de 2000 años, en el antiguo Japón. El jiu jitsu fue creado por los bushi, fuertes guerreros que necesitaban más métodos para pelear en las guerras y defenderse en caso de perder su arma (que en esa época utilizaban, generalmente la espada).
Hoy en día, este arte marcial se encuentra prácticamente en todo el mundo y miles de personas lo realizan. Es muy popular por la constante necesidad de protegerse contra algún ataque con armas.
Para muchos, el jiu jitsu es la técnica de defensa más eficaz que se ha creado, siendo un arte marcial que proporciona todos los elementos para alcanzar un nivel de salud óptimo. Desarrolla la agilidad, los reflejos, la fortaleza, elasticidad, autodominio y autoconfianza. Te enseña a luxar e inmovilizar sin dejar marcas. Incluso, en muchos países se utiliza esta defensa para entrenar a los policías.
El jiu jitsu es fácil de aprender porque los movimientos que requiere son sencillos. Además, al ser una disciplina más de resistencia que de fuerza, niños y personas mayores lo pueden practicar.
“Cualquier tipo de personas puede practicarlo. Utiliza movimientos muy simples y sencillos como pinzamientos o llaves, entonces cualquier persona puede hacerlo porque no se necesita de mucha fuerza para someter al rival. El sensei Daniel Hernández (presidente de la Federación Mexicana de Jiu Jitsu) tiene 72 años y lo sigue practicando”, señala el profesor Adolfo Trejo.
Pero en el jiu jitsu no sólo aprendes a defenderte, también te enseña valores. La actitud es muy importante, ya que se debe cuidar el aspecto mental y espiritual. Valores como la humildad y el respeto siempre están presentes. Por supuesto, las actitudes de superioridad ante los rivales y hacer comentarios fuera de lugar no son permitidos en el dojo.
Al ser un deporte de contacto, uno se puede imaginar que se sufren muchas lesiones, pero esto no es del todo cierto. Los maestros del jiu jitsu enseñan a sus alumnos a tener cuidado con su cuerpo y con los de los rivales, por lo que las lesiones son evitadas.
“Las lesiones más comunes en el jiu jitsu se dan en las articulaciones. Para evitarlas en una clase o en una enseñanza puede ser con unos buenos instructores. Hay que realmente saber aplicarla a los compañeros o a los alumnos. Ya en una pelea, puede llegar al punto de darse por vencido para evitar lesiones. Las técnicas que usa pasan por las articulaciones, rodillas, codos, muñecas. ¿Cómo se evitan las lesiones? Con una buena enseñanza para que los alumnos aprendan a evitar los malos movimientos”, explicó el profesor Trejo.
Lo recomendable para los que deseen practicar esta disciplina es dedicarle al menos una hora al día para que lo más pronto posible lo puedan dominar.
“Si quieres para alto rendimiento, unas dos horas al día son necesarias. Ahora que si lo que uno busca es la defensa personal, entonces con una hora bastaría”, sentenció el maestro Trejo.
¿Jiu jitsu o judo? El judo es una derivación del jiu jitsu, por lo que tienen algunas semejanzas. Sin embargo, existe una diferencia que las separa radicalmente: el judo es más deportivo y ligero, es decir, más “amable”.
Jiu jitsu es la forma oriental de lucha conocida como “el arte del cuerpo”. Incluye torcer, luxar y usar otros medios similares en las articulaciones y puntos de presión del cuerpo para someter al rival.
Mientras, el judo es una forma de lucha que se le conoce como “la vía amable” y emplea agarres, proyecciones de cadera y hombros, además de las llaves de piernas y brazos.
“El judo es la parte suave del jiu jitsu, que es una de las proyecciones. La diferencia es que es más deportivo el judo. El jiu jitsu emplea lo que es golpe de karate y es una pelea en el piso con palancas y llaves, mientras que el judo se basa en proyecciones. Esa es la diferencia”, explicó el profesor Trejo, miembro de la Federación Mexicana de jiu jitsu.
Asimismo, también hay que diferenciar el estilo japonés con el que se practica en Brasil. Éste es un arte marcial derivado del judo kodokan practicado antes de 1925. El arte llegó a Brasil a mediados del siglo XX gracias a la familia Gracie. La principal diferencia entre el jiu jitsu japonés y el brasileño radica en el énfasis dado a la lucha en el piso. Además, el sudamericano promueve la práctica del randori, que no es otra cosa que la expresión libre de todas las técnicas que se conocen para obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin.
Vestimenta muy tradicional
El traje para la práctica de jiu jitsu tradicional es el kimono, denominado genéricamente “keikogi” (traje de entrenamiento marcial). Se trata de un pantalón y chaqueta blanca o negra, aunque el traje de color blanco es más habitual para la práctica de este arte marcial. No obstante, es común ver el keikogi de color negro adoptado por algunas organizaciones en el mundo.
Este uniforme fue desarrollado por Jigoro Kano y se introdujo en la práctica del judo a partir de 1907. Comúnmente, se compone de tres elementos: La chaqueta, denominada uwagi El pantalón, denominado zubon El cinturón, llamado obi. ¿Dónde practicarlo? El jiu jitsu se puede practicar en un gran número de dojos. Este arte marcial te enseñará a defenderte, además de otorgarte grandes beneficios como una óptima condición física y valores como el respeto
Está en el piso, el oponente es más fuerte y lo tiene completamente controlado. No parece que haya forma de que pueda vencerlo. Se tranquiliza, piensa un momento, pone toda su fuerza en sus brazos y milagrosamente escapa e invierte los papeles y se lleva el combate. Eso es el jiu jitsu, un arte marcial con mucha historia y con grandes beneficios.
Este no es un deporte común. No sólo te otorga una enorme condición física, también te da las herramientas para defenderte en caso de ser atacado, algo muy útil en la vida cotidiana de las grandes ciudades.
Consiste en distintos métodos de lucha que, al unificarse, brindan la posibilidad de defenderse bajo la premisa de la no resistencia. Es por ello que en parte se le ha denominado arte suave o técnica de la suavidad.
Sus raíces se remontan a más de 2000 años, en el antiguo Japón. El jiu jitsu fue creado por los bushi, fuertes guerreros que necesitaban más métodos para pelear en las guerras y defenderse en caso de perder su arma (que en esa época utilizaban, generalmente la espada).
Hoy en día, este arte marcial se encuentra prácticamente en todo el mundo y miles de personas lo realizan. Es muy popular por la constante necesidad de protegerse contra algún ataque con armas.
Para muchos, el jiu jitsu es la técnica de defensa más eficaz que se ha creado, siendo un arte marcial que proporciona todos los elementos para alcanzar un nivel de salud óptimo. Desarrolla la agilidad, los reflejos, la fortaleza, elasticidad, autodominio y autoconfianza. Te enseña a luxar e inmovilizar sin dejar marcas. Incluso, en muchos países se utiliza esta defensa para entrenar a los policías.
El jiu jitsu es fácil de aprender porque los movimientos que requiere son sencillos. Además, al ser una disciplina más de resistencia que de fuerza, niños y personas mayores lo pueden practicar.
“Cualquier tipo de personas puede practicarlo. Utiliza movimientos muy simples y sencillos como pinzamientos o llaves, entonces cualquier persona años y lo sigue practicando”, señala el profesor Adolfo Trejo.
Pero en el jiu jitsu no sólo aprendes a defenderte, también te enseña valores. La actitud es muy importante, ya que se debe cuidar el aspecto mental y espiritual. Valores como la humildad y el respeto siempre están presentes. Por supuesto, las actitudes de superioridad ante los rivales y hacer comentarios fuera de lugar no son permitidos en el dojo.
Al ser un deporte de contacto, uno se puede imaginar que se sufren muchas lesiones, pero esto no es del todo cierto. Los maestros del jiu jitsu enseñan a sus alumnos a tener cuidado con su cuerpo y con los de los rivales, por lo que las lesiones son evitadas.
“Las lesiones más comunes en el jiu jitsu se dan en las articulaciones. Para evitarlas en una clase o en una enseñanza puede ser con unos buenos instructores. Hay que realmente saber aplicarla a los compañeros o a los alumnos. Ya en una pelea, puede llegar al punto de darse por vencido para evitar lesiones. Las técnicas que usa pasan por las articulaciones, rodillas, codos, muñecas. ¿Cómo se evitan las lesiones? Con una buena enseñanza para que los alumnos aprendan a evitar los malos movimientos”, explicó el profesor Trejo.
Lo recomendable para los que deseen practicar esta disciplina es dedicarle al menos una hora al día para que lo más pronto posible lo puedan dominar.
“Si quieres para alto rendimiento, unas dos horas al día son necesarias. Ahora que si lo que uno busca es la defensa personal, entonces con una hora bastaría”, sentenció el maestro Trejo.
¿Jiu jitsu o judo? El judo es una derivación del jiu jitsu, por lo que tienen algunas semejanzas. Sin embargo, existe una diferencia que las separa radicalmente: el judo es más deportivo y ligero, es decir, más “amable”.
Jiu jitsu es la forma oriental de lucha conocida como “el arte del cuerpo”. Incluye torcer, luxar y usar otros medios similares en las articulaciones y puntos de presión del cuerpo para someter al rival.
Mientras, el judo es una forma de lucha que se le conoce como “la vía amable” y emplea agarres, proyecciones de cadera y hombros, además de las llaves de piernas y brazos.
“El judo es la parte suave del jiu jitsu, que es una de las proyecciones. La diferencia es que es más deportivo el judo. El jiu jitsu emplea lo que es golpe de karate y es una pelea en el piso con palancas y llaves, mientras que el judo se basa en proyecciones.
